龋齿是人类最普遍的疾病之一，因此，对龋齿的预防也要从多方面入手。如前所述，发生的原因是多方面的，因此预防也要从多方面着手。目前，一般认为有效的方法有下面几项:

1)在十五岁以前的儿童，应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品(豆腐、豆浆)、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

2)在饮食中适当的选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能获得较好的磨擦功效，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。

3)做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵。

4)氟化物的应用:氟素可预防龋齿，在科学上已有证明。不论是在牙齿表面局部涂布氟化合物，或者控制饮水中的含氟量，均有显著的防龋效果。在个人生活方面，如果能选择一些含氟的食品，例如:茶叶、莴苣、白菜、青葱等，也可以产生一定的防龋作用。我国人民普遍有饮茶的习惯，有些人饮的又是慢茶，可使茶内的氟素与牙齿表面有较长的接触，并使人体获得一定量的氟素，对牙齿可起到局部涂氟和在饮水中加氟的同样抗龋效果。在应用氟素防龋的过程中，要防止氟数过多，尤其是在儿童时期更要注意，因为过量的氟素反而会妨碍牙齿的发育，有时还会引起全身的中毒现象。

5)定期检查口腔:成人年一次，儿童6个月一次。这样可以早期发现龋齿，及时进行治疗。近年来，应用树脂塑料涂在牙面上来防止龋齿的发生，已经取得了良好的效果。

6)少吃零食和糖果，可以减少龋齿的发生。这对儿童为重要。特别要注意睡前不要吃果糕点和零食。如果把上述防龋方法加以综合运用，那么，防治龋齿就能得到最佳的效果。