在冬季这个人体养生保健的关键时期，为传承和弘扬中医药文化，提升居民健康素养，茨坝街道于2024年11月13日在茨坝街道文化综合服务中心871分中心举办了 “暖冬养生季、健康伴您行”科普讲座活动。此次活动主旨在于结合辖区居民实际健康需求，普及冬季养生知识，推广中医养生理念和方法，引导居民养成健康生活方式，进而促进辖区和谐发展，吸引了50名辖区群众踊跃参与。

活动伊始，授课老师深入浅出地阐释了中医养生概念，紧密结合冬季人体特点，详细讲解养生基本原则与方法。在介绍四气五味理论时，老师以生动实例分析食物性味对人体健康的影响，使居民们逐渐明晰如何依据自身情况合理选择食材。随后，老师重点介绍了多种冬季食疗养生方法，如黑芝麻核桃粥，其具有滋阴补肾之效，对冬季滋养身体大有益处；生姜红枣茶则能驱寒保暖，是冬季抵御寒冷的佳品。同时，老师还深入讲解食材搭配原理，让居民们深刻理解如何通过巧妙搭配食材进行饮食调理，从而预防和改善常见疾病，居民们纷纷认真记录。在互动环节，居民们积极提问，就自身健康问题和冬季养生困惑向授课老师咨询。针对居民们关于冬季易患疾病的预防措施以及不同体质人群的饮食禁忌等问题，授课老师一一耐心解答。

此次科普讲座的成功举办，不仅为居民提供了宝贵的养生知识，增强了居民自我保健意识，也进一步拉近了街道与居民的距离。茨坝街道后续将持续开展类似活动，为居民健康保驾护航，推动健康辖区建设迈向新台阶。